Dit is een kalmerende yogasessie. Zalig voor het slapengaan. We leggen de nadruk op rustige ademhalingen om een vol hoofd te helpen kalmeren.

De les bevat veel liggende houdingen met een hamstringstretch, gevolgd door een zijdelingse lichaamsstretch. En een zittende butterfly kan wat ruimte geven. We gaan ook wat zachte zelfmassage op je schouders toepassen om het parasympathische zenuwstelsel te activeren.
Geniet vooral van de rustige les om je dieper in die ont-spanning te brengen.