De les gaat van start om 09:00. Start de livestream bij jou niet automatisch? Refresh dan deze pagina of sluit de les en open ze opnieuw.

Een goede kickstart van je dag om energie op te wekken. Kracht door dynamische herhalingen en balans door ademhaling of pranayama. Twee blokjes, lichte gewichten of twee boeken kunnen van pas komen, maar zijn zeker niet noodzakelijk.