De les gaat van start om 20:00. Start de livestream bij jou niet automatisch? Refresh dan deze pagina of sluit de les en open ze opnieuw.

Ademhalen op een begeleide manier kan echt ruimte creeren in je hoofd en lijf. We starten en eindigen deze sessie dan ook met pranayama oefeningen en in het midden gaan we je schouders extra stretch geven. Een heerlijke training voor body en mind.

Twee blokjes kunnen handig zijn.