Deze sessie bevat veel heupopeners en zachte bewegingen om emoties en spanning los te laten. Yoga kan je hierbij helpen omdat het oa je fascia stretcht. Als je beweegt stretch je je fascia, dat over je hele lichaam zit, en zo hydrateer je je hele fascia weer. Als je een vorm van stress of emoties ervaart, kan het zijn dat je lichaam en je fascia reageert door te dehydrateren. Dus als we werken op dat in alle zachtheid bewegen , dan kan het ook zijn dat je emoties en spanning beter kan loslaten. Je lichaam zal toelaten wat er op dat moment kan. Niks forceren en in alle mildheid bij jezelf blijven.